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Niveau 1
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U16
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Ajustements des bottes
Mise à jour en cours

Test de dépistage
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Consignes relatives à la commotion à l’intention de l’athlète
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Consignes relatives à la commotion à l’intention de l’entraîneur
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Consignes relatives à la commotion à l’intention des parents
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Consignes relatives au retour suite à une commotion cérébrale
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Guide du parent de l’athlète
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Conseils à l’intention des parents, des entraîneurs et des enseignants
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Préparation mentale
Mise à jour en cours

Journal de bord – Atteinte des objectifs
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Préparation physique
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Préparation physique – Force musculaire
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Programme d’entraînement cardio/Dryland
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Programme de musculation U12
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Programme de musculation U14
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Programme de musculation U16 – Jour 1
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Programme de musculation U16 – Jour 2
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Nutrition
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Recette barre énergétique
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Règlements DLS
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Règlements SQA
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Règlements FIS
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